失业又失恋的她躲进老家阁楼，却意外发现奶奶留下的“自救笔记”。
28岁的设计师林晓在遭遇职场与情场双重打击后，带着仅有的积蓄回到南方小镇。在整理奶奶遗物时，她发现一本写满草药偏方与人生碎碎念的笔记。起初只为逃避现实，她照着笔记尝试种植薄荷、制作香包，却在过程中逐渐联结起镇上几位同样“病了”的邻居：沉默的退休教师、被家暴后失语的杂货店老板娘。林晓决定将阁楼改造成一个非正式的“疗愈角”，可当旧日同事带着新项目找上门，她必须在城市幻想与真实治愈间做出选择。
影片没有强行煽情，而是用细腻的日常细节堆叠出情感重量。女主从眼神空洞到手制香囊时嘴角微扬的转变极具说服力。奶奶的笔记既是道具也是隐喻，让两代女性的坚韧隔空呼应，后劲很足。
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