一次海上意外让互不相识的游泳教练和恐水症女白领互换了身体，他们必须学会在对方的生活里破浪前行。
玩世不恭的冲浪教练阿浪和患有严重恐水症的严谨会计师陈泳茵在一次罕见的海上磁暴中互换了身体。阿浪被困在陈泳茵害怕水的躯体里，事业受阻；而陈泳茵则要在阿浪即将参加国际冲浪大赛的倒计时中面对滔天巨浪。两人被迫协作，阿浪教“自己”冲浪，陈泳茵帮“自己”理顺混乱生活。在这个过程中，他们看到了彼此生活的不易，阿浪明白了责任，陈泳茵学会了放手。决赛当天，他们必须再次站在那片奇异的海域，找回属于自己的身体，也找回真正的自我。
身体互换题材拍出了新意，冲浪的视觉奇观与都市职场的冷峻形成鲜明对比。两位主演演技在线，尤其是对异性神态的模仿惟妙惟肖，笑泪交织中传递出深刻的共情主题。
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